УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня в Позе Мостика (Половинного Колеса) (3 мин)

  • Дыхание Огня в Позе Мостика (Половинного Колеса) Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину. Руки положите под плечи, ладони на полу. Согните колени и, удерживая стопы на полу, подтяните пятки к ягодицам. С осторожностью неспеша поднимайте таз, пока ни перейдёте в положение Мостика (Половинного Колеса). Выполняйте Дыхание Огня. 3 минуты.

    Комментарий: Поза Мостика оказывает давление на лимфатические железы. Это единственный способ, которым вы можете их проработать.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня в Позе Мостика (Половинного Колеса) (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня в Позе Мостика (Половинного Колеса) (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Зарядитесь энергией жизни

    Зарядитесь энергией жизни

    24 мин - 24 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением