Прижимания коленей к груди (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Лягте на спину, прижмите колени к груди. Можете помогать прижимать ноги руками.
- Вытяните ноги вперёд, позволяя пяткам коснуться пола.
- Затем сразу подтягивайте колени к груди.
Продолжайте движение 3 минуты.
Комментарий: Это упражнение помогает освободиться от газов.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!