Ноги и корпус на 60 градусов

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Минимальное количество раз 3 раза
Среднее количество раз 3 раза
Максимальное количество раз 3 раза

Поднимите ноги и корпус на 60 градусов, глубоко вдохните и медленно выдохните, на выдохе сожмите Мула Бандху. Удерживайте концентрацию на верхней части черепа. Повторите еще 2 раза.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
  1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.
Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Развитие оккультных сил

Бандхи, используемые в этом упражнении

  1. Корневой замок (Мула Бандха)

Пранаямы, используемые в этом упражнении

  1. Глубокое дыхание
©2020 Kundalini.Love