Сядьте в Простую Позу, руки на коленях. Вращайте головой в форме боковой перевёрнутой восьмёрки (знак Бесконечности). В течение одного полного цикла движения опускайте подбородок к груди по 2 раза. Двигаетесь в среднем темпе, но интенсивно и без пауз, равными частями на каждый поворот головы.
Продолжайте 3 минуты.
В конце: Отдохните в Простой Позе еще 30 секунд.
Комментарий: Выполняйте это упражнение осторожно и осознанно, так как оно само по себе является мощным. Данное упражнение помогает сбалансировать среднее ухо и оказывает влияние на ясное и осознанное мышление.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!