Кошка-корова (варианция) (2-6 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите левую ногу и голову вверх, на выдохе поднесите колено и подбородок к груди. Продолжайте 1-3 минуты для каждой стороны.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!